【香港藝術中心】
《都市禪》工作坊

一場「藝術 · 禪」的生命體驗之旅

瑜伽 | 頌缽 | 攝影 | 茶禪 | 擊鼓

4月中旬正式開始

「心安定，環境也會跟著安定。」——聖嚴法師

當下世道紛擾，無力感不是一時三刻就能解決。這時候，或許我們需要一顆安定不動的心，覓得心安歸處。

從四月開始，香港藝術中心與法鼓山香港道場合辦的《都市禪》，為參加者帶來一場場「藝術 · 禪」的跨界體驗。《都市禪》邀請了視覺溝通人又一山人、茶學老師余文心、頌缽藝術家曾文通、形體導師張藝生及瑜伽老師Janet Lau主理活動。他們將會帶領不同工作坊及藝術語音導賞，讓參加者在繁囂的都市中尋回動靜皆自在的生命。

四月至七月的「藝術 · 禪」工作坊內容包括：《神畫》攝影工作坊中，視覺溝通人又一山人通過攝影看見生命的美麗，並拍下一幅幅光影交織的神畫；在《茶·輕輕接觸》茶禪工作坊中，茶學老師余文心運用感官，欣賞茶葉的狀態和茶湯的味道，細味人生無常；《頌缽聽心》工作坊，頌缽藝術家曾文通令聲音變成讓自己慢下來的媒界；《出入·之間》禪鼓工作坊，曾任台灣優人神鼓演員的張藝生，以擊鼓與源自太極的動作反觀自身；而《聽·身體》瑜伽工作坊，瑜伽老師Janet Lau則透過體位練習覺察身心，接納自己。

今年九月，五位藝術家將各設計五款主題式的社區導賞團路線及藝術語音導賞內容，並上載至《都市禪》網頁，讓大眾任何時間都可以體驗他們設計的靜觀練習。及後，藝術家們將親自帶領參加者走出室內，步入煩囂的鬧市，尋覓心安歸處。

收費節目一覽：
曾文通 - 《頌缽聽心》工作坊（共三場）
閉上眼睛，離開眼花撩亂的世界；聆聽都市內的聲音，也許會從中找到心安歸處。本地藝術家及頌缽演奏家曾文通先以呼吸練習，讓參加者調整身體氣息、覺察當下。再從視覺進入聽覺，聆聽夾雜著都市及大自然聲音的頌缽聲音，使參加者更覺察身體的感知與變化，讓都市內的各種聲音成為讓自己靜下來的媒界。

日期：4月18日
時間：10:00 - 11:30 (第一場)； 14:00 - 15:30 (第二場)*；16:30 - 18:00 (第三場)
地點：香港藝術中心
費用：HKD 280

又一山人 - 《神畫》攝影工作坊（共三場）
看見光，相信有神。
看見大地，相信時間；昨天今天明天。
看見風動，相信呼吸和生命。
看見哀樂喜怒，相信心靈之溝通。
相信生命是美麗，看見前面一道光。
我看見，所以我相信。
我相信，因此我看見。

日期及時間：5月16日 14:30 - 16:00 (第一場)；5月23日 11:00 - 12:30 (第二場)*；14:30-16:00 (第三場)
地點：香港藝術中心
費用：HKD 280

余文心 - 《茶 · 輕輕接觸》茶禪工作坊（共三場）
微觀每片茶葉，你會看見生命的縮影，代謝不住，念念生滅。本地資深茶學老師余文心將帶領參加者運用五感欣賞茶葉的狀態，在茶杯中觀照人生。茶葉所呈現的差別猶如萬化千變的萬花筒，從葉片發現的痕跡就是大自然裡的拼圖。微觀每一片變化中的拼圖，無論外形、顏色、觸感或香氣，都在反映生命的無常。

日期及時間：5月2日 11:00 - 13:00 (第一場)；5月9日11:00 - 13:00 (第二場)*；5月30日15:00 - 17:00 (第三場)
地點：香港藝術中心
費用：HKD 280

Janet Lau - 《聽 · 身體》瑜伽工作坊（共三場）
感受就是身體的語言：愉悅就是身體的微笑，緊繃就是身體的皺眉頭。身體是幫助我們回到當下的好拍檔，學習與他溝通，這有助安穩內心，放下思想的投射，以及看清實相。邀請大家以簡單的瑜伽練習來聽。身體；放下頭腦的框框，靜聽身體的需要，讓他引領你到需要伸展的部位、找到需要的動作、方式與速度。透過接觸身體的原始感覺，你會發現其實很多答案一早已在。

日期及時間：6月13日 11:00 - 12:30 (第一場)；7月11日11:00 - 12:30 (第二場)*；14:30 - 16:00 (第三場)
地點：香港藝術中心
費用：HKD 280

張藝生 - 《出入·之間》禪鼓工作坊（共三場）
在呼吐之間，照見空間的存在；從寧靜中，找到自己的鼓聲。曾任優人神鼓劇團的形體導師張藝生通過鼓聲，讓參加者聆聽自己的聲音，在擁擠紛亂的世界中維持內心的寧靜。工作坊先以太極作為導引，打開參加者僵硬的身體關節。通過擊鼓，在動中有靜、靜中有動中的境界，放鬆於身並專注於心。

日期：7月18日
時間：10:00 - 11:30 (第一場)；14:00 - 15:30 (第二場)*；16:30 - 18:00 (第三場)
地點：香港藝術中心
費用：HKD 280

*誠邀傳媒朋友蒞臨採訪「藝術 · 禪」工作坊，請於工作坊前兩星期內以電郵 (Ms Zoe Tsang, ztsang@hkac.org.hk ) 答覆出席代表名單、人數及聯絡方法，成功報名者將會透過電郵收到確認通知。

門票將於4月2日在撲飛POPTICKET正式公開發售 (www.popticket.hk)

《都市禪》節目及活動詳情：
網站：www.meditationinhk.com
電郵：hkac@hkac.org.hk
電話：25820200

關於《都市禪》
由香港藝術中心與法鼓山香港道場合辦的《都市禪》，為參加者帶來一場場「藝術 ． 禪」的生命體驗之旅。透過藝術家帶領的工作坊，還有穿梭於城市不同角落的藝術語音導賞，讓人在繁囂的都市亦能一嘗以「禪」調和身心的喜悅。

香港藝術中心是一所多元藝術創意中心，多年來積極將創新前瞻的當代藝術引進香港，同時亦努力將本土藝術家介紹給海外觀眾。中心更是本地唯一獨立自主的非牟利多元藝術機構，一直致力鼓勵、推廣創意，竭力促進本地與國際的藝術交流；透過舉辦不同形式的藝術活動及跨界合作，把香港和世界聯繫起來。歡迎來到香港藝術中心，透過體驗藝術豐富生活，藉著欣賞藝術啟發創意。